Jaki chleb wybrać?

Często ludzie zastanawiają się jaki chleb jest bardziej odpowiedni: zwykły czy razowy. Co ciekawe wartość kaloryczna obu produktów jest taka sama, gdyż jedna kromka to około 70kcal. Mimo to lekarze polecają chleb razowy. Jest to jednak kwestia smaku, jak również zdrowia. Wszystko zależy od tego, czy mamy jakieś problemy zdrowotne. Niekiedy białe pieczywo jest wręcz zalecane przez lekarzy. Dzieje się tak w przypadku osób, które mają problemy gastrologiczne. Razowe pieczywo może bowiem podrażniać żołądek. Niekiedy jednak nawet w problemach gastrologicznych pieczywo razowe jest dużo lepsze. Jest ono idealne na wzdęcia i zaparcia, gdyż posiada dużą ilość błonnika, który pomaga w wypróżnianiu się. Ponadto posiada witaminy i minerały, gdyż zrobiony jest z pełnowartościowych zbóż. Pieczywo to jednak kwestia smaku i nie każdy zdecyduje się na jedzenie ciemnego, razowego pieczywa. Jeżeli jednak tak zaleci nam lekarz to warto zastosować się do jego wskazówek. Niekiedy mogą być niezwykle cenne dla naszego zdrowia.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

  • Problemy z wątrobą

    Problemy z wątrobą

    Problemy z wątrobą stają się czymś stałym, coraz bardziej popularnym. Wiele osób nie ma świadomości, w czym tkwi problem a wszystko jest znacznie prostsze niż mogłoby się wydawać. Otóż, ludzie nie dbają o swoje zdrowie tak, jak powinni. Dlaczego tak się dzieje?
  • Jak wybrać magnez – przyswajalność magnezu

    Jak wybrać magnez – przyswajalność magnezu

    Magnez jest bardzo wartościowym składnikiem pokarmowym i nie powinno zabraknąć go w organizmie bez względu na wiek. Znajduje się w różnych produktach spożywczych, na przykład w kakao. Jednak zjadanie go w ten sposób nie prowadzi do całkowitego uzupełnienia niedoborów. Przecież ważne jest to, …
  • Dieta dla osób chorych na zespół jelita nadwrażliwego

    Dieta dla osób chorych na zespół jelita nadwrażliwego

    Po dokładnym zdiagnozowaniu u pacjenta zespołu drażliwego jelita wprowadzane są u niego odpowiednie leki. Każdy lek na zespół drażliwego jelita jest w stanie skutecznie łagodzić objawy tego rodzaju schorzenia i sprawiać, że przestaje się ono rozwijać. Wobec tego osoba posiadająca zespół nadwrażliwego jelita …