Lipiec 2019
P W Ś C P S N
« Mar    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Prawidłowe odżywanie

Coraz modniejsze stają się diety, które nie wymagają całkowitej rezygnacji z ulubionych posiłków. Najważniejsze przy rozpoczęciu odchudzania się, jest stopniowe podejście do tematu. Pierwszym etapem powinna być konsultacja z lekarzem, który określi ile kilogramów możemy schudnąć, oraz pomoże nam dobrać odpowiednią dietę. Ponadto lekarz może wskazać nam jak aktywnie wypoczywać, aby zrzucić zbędne kilogramy. Idealną propozycją dla miłośników jedzenia będzie dieta, która nie odmawia żadnego produktu. Po prostu jemy co chcemy, ale w ilości takiej, która zmieści się w garści. Takie posiłki należy spożywać pięć razy dziennie. Jeżeli dorzucimy do tego ruch, w postaci ćwiczeń, lub uprawiania sportu to zyskamy upragnioną sylwetkę. Prawidłowe odżywanie nie polega bowiem na jedzeniu dużych ilości i w różnych porach. Najlepiej posiłki spożywać do godziny 18, tak aby nasz organizm mógł strawić kolację zanim zaśniemy. Ważne jest także włączenie warzyw i owoców do codziennej diety. Zdrowe odżywianie pozwoli poczuć się lżej we własnym ciele.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

  • Mleko- zdrowe dla zębów?

    Mleko- zdrowe dla zębów?

    Mleko jest bardzo ważnym składnikiem diety. Powinno znaleźć się w każdym jadłospisie, gdyż produkty mleczne posiadają dużą ilość wapnia, która korzystnie wpływa nie tylko na prawidłowy rozwój i zdrowe kości. Mleko ma także mniej znane zalety, do których należy zapobieganie próchnicy. Jak się …
  • Dieta dla osób chorych na zespół jelita nadwrażliwego

    Dieta dla osób chorych na zespół jelita nadwrażliwego

    Po dokładnym zdiagnozowaniu u pacjenta zespołu drażliwego jelita wprowadzane są u niego odpowiednie leki. Każdy lek na zespół drażliwego jelita jest w stanie skutecznie łagodzić objawy tego rodzaju schorzenia i sprawiać, że przestaje się ono rozwijać. Wobec tego osoba posiadająca zespół nadwrażliwego jelita …
  • TEFRA – najlepsze europalety w Poznaniu

    TEFRA – najlepsze europalety w Poznaniu

    Europalety są najczęściej używanymi paletami w transporcie. Co to europaleta, i czym różni się od zwykłej palety? Skąd to rozróżnienie? Nie jest niczym nowym, że palety stworzono po to, by można było na nich układać mniejsze elementy i szybko oraz sprawnie przewozić. w …