Lipiec 2018
P W Ś C P S N
« Cze    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Gdzie szukać witamin?

Gdzie szukać witaminCoraz częściej słyszy się, że znajomi, rodzina, spożywają suplementy diety w postaci witamin. Zakupują je w aptekach i każdego dnia spożywają odpowiednią ilość. Jest to niezbyt dobry pomysł, gdyż witaminy najlepsze są naturalne, która znajdziemy w odpowiednich produktach. Witaminę A możemy np. odnaleźć w wątrobie, maśle, marchewce, serze. Z kolei witaminę B12 w mięsie, rybach, czy też jajkach. Co ciekawe witaminę C oprócz tradycyjnych świeżych owoców i warzyw, znaleźć można także w ziemniakach. Witaminę D znajdziemy podobnie jak B12 w rybach, jajach, ale także w mleku. Witamina E to z kolei olej roślinny, orzechy. Wszystkie witaminy są tak samo ważne, ich brak powoduje groźne dla życia choroby. Niektóre z witamin wpływają także na nasz organizm korzystnie, gdyż walczą z chorobami, infekcjami. Tak jest np. w przypadku witaminy C. Najwięcej należy ją spożywać zimą, gdyż wtedy jesteśmy najbardziej podatni na infekcje. Z kolei witamina B12 wspomoże nasz system nerwowy. Warto więc dbać o to, by nasza dieta była dobrze zbilansowana i posiadała wszystko, co potrzebne do prawidłowego funkcjonowania.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

  • Lekarz- zawód przyszłości

    Lekarz- zawód przyszłości

    Szukając odpowiedniego zajęcia dla siebie warto zastanowić się nad studiowaniem na medycynie. Są to studia przyszłościowe, gdyż leczyć ludzi zawsze ktoś będzie musiał. Decydując się na medycynę trzeba jednak odpowiednio zdać maturę. Niezwykle ciężko jest bowiem dostać się do takiej szkoły. Ale za …
  • Poważne decyzje

    Poważne decyzje

    Najpopularniejszymi kierunkami wybieranymi przez licealistów idąc na studia są te, które gwarantują później zatrudnienie i wysokie zarobki. Takimi kierunkami są na pewno medycyna, prawo i kierunki ścisłe. Nie każdy może zostać lekarzem, próbuje zawsze wiele osób, ponieważ na jedno miejsce jest zawsze kilkudziesięciu …
  • Skuteczne działanie ziół

    Skuteczne działanie ziół

    Jako młode osoby dość sceptycznie podchodzimy do tematów leczenia ziołami. Choć temat jest znany od setek lat nie mamy do tego przekonania i znacznie bardziej skłaniamy się ku nowoczesnej farmakologii. Oczywiście działanie ziół nie jest tak mocne i nie pozwoli zażegnać niebezpieczną chorobę, …