Styczeń 2018
P W Ś C P S N
« Cze    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Gdzie szukać witamin?

Gdzie szukać witaminCoraz częściej słyszy się, że znajomi, rodzina, spożywają suplementy diety w postaci witamin. Zakupują je w aptekach i każdego dnia spożywają odpowiednią ilość. Jest to niezbyt dobry pomysł, gdyż witaminy najlepsze są naturalne, która znajdziemy w odpowiednich produktach. Witaminę A możemy np. odnaleźć w wątrobie, maśle, marchewce, serze. Z kolei witaminę B12 w mięsie, rybach, czy też jajkach. Co ciekawe witaminę C oprócz tradycyjnych świeżych owoców i warzyw, znaleźć można także w ziemniakach. Witaminę D znajdziemy podobnie jak B12 w rybach, jajach, ale także w mleku. Witamina E to z kolei olej roślinny, orzechy. Wszystkie witaminy są tak samo ważne, ich brak powoduje groźne dla życia choroby. Niektóre z witamin wpływają także na nasz organizm korzystnie, gdyż walczą z chorobami, infekcjami. Tak jest np. w przypadku witaminy C. Najwięcej należy ją spożywać zimą, gdyż wtedy jesteśmy najbardziej podatni na infekcje. Z kolei witamina B12 wspomoże nasz system nerwowy. Warto więc dbać o to, by nasza dieta była dobrze zbilansowana i posiadała wszystko, co potrzebne do prawidłowego funkcjonowania.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

  • Nadciśnienie- jak leczyć i zapobiegać?

    Nadciśnienie- jak leczyć i zapobiegać?

    Nadciśnienie tętnicze krwi, to choroba która bardzo często dotyka ludzi w różnym wieku. Nie każdy jednak wie że można zapobiegać tej chorobie, jak również leczyć ją bez lekarstw. Najlepszym lekarstwem na obniżenie ciśnienia krwi o 5-20mmHg jest utrata masy ciała. Ponadto można ograniczyć …
  • Soczewki czy okulary?

    Soczewki czy okulary?

    Koszmarem wielu osób na całym świecie są okulary. Utrudniają one życie nie jednemu człowieku. W lato powodują pocenie się, a zimą parowanie. Niestety bez nich nie widzieliby nic. W ostatnich latach bardzo modne stały się jednak soczewki. Są one idealną alternatywą dla okularów. …
  • Łóżko rehabilitacyjne- sprawność chorych

    Łóżko rehabilitacyjne- sprawność chorych

    Wiek XXI to przede wszystkim lepszy czas dla osób niepełnosprawnych. Medycyna zaczyna posiadać coraz więcej środków, jak również nowoczesnych technologii, dzięki którym życie osób chorych staje się znacznie prostsze. Najlepszym urządzeniem, meblem dla osób niepełnosprawnych są łóżka rehabilitacyjne. Można je nabyć w sklepach …