Styczeń 2019
P W Ś C P S N
« Lip    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

mięso

Gdzie szukać witamin?

Gdzie szukać witaminCoraz częściej słyszy się, że znajomi, rodzina, spożywają suplementy diety w postaci witamin. Zakupują je w aptekach i każdego dnia spożywają odpowiednią ilość. Jest to niezbyt dobry pomysł, gdyż witaminy najlepsze są naturalne, która znajdziemy w odpowiednich produktach. Witaminę A możemy np. odnaleźć w wątrobie, maśle, marchewce, serze. Z kolei witaminę B12 w mięsie, rybach, czy też jajkach. Co ciekawe witaminę C oprócz tradycyjnych świeżych owoców i warzyw, znaleźć można także w ziemniakach. Witaminę D znajdziemy podobnie jak B12 w rybach, jajach, ale także w mleku. Witamina E to z kolei olej roślinny, orzechy. Wszystkie witaminy są tak samo ważne, ich brak powoduje groźne dla życia choroby. Niektóre z witamin wpływają także na nasz organizm korzystnie, gdyż walczą z chorobami, infekcjami. Tak jest np. w przypadku witaminy C. Najwięcej należy ją spożywać zimą, gdyż wtedy jesteśmy najbardziej podatni na infekcje. Z kolei witamina B12 wspomoże nasz system nerwowy. Warto więc dbać o to, by nasza dieta była dobrze zbilansowana i posiadała wszystko, co potrzebne do prawidłowego funkcjonowania.

  • Lepsze rysy twarzy

    Lepsze rysy twarzy

    Wykonywane co jakiś czas konturowanie twarzy służy temu, żeby twarz kobiety mogła nabrać lepszych rysów. Jest ono potrzebne wówczas, gdy kobieta przygotowuje się do jakiegoś ważnego wyjścia lub jakiegoś przyjęcia, na którym będzie obecna większa liczba osób. Poza tym konturowanie twarzy potrzebne jest …
  • Pozbycie się otyłości

    Pozbycie się otyłości

    Żyjemy w takich czasach, że z pomocą medycyny leczy się niemal wszystkie nasze przypadłości. Dotyczy to także leczenia otyłości. Odżywiamy się coraz gorzej. Jedzenie jest faszerowane konserwantami, dzieci przyzwyczajane są do słodkich napojów, batoników i chipsów a od tego wszystkiego niedaleko jest do …
  • Ból w brzuchu? Od razu udaj się do lekarza

    Ból w brzuchu? Od razu udaj się do lekarza

    Jeżeli w Twoim organizmie pojawiają się jakiekolwiek objawy, które mogłyby świadczyć o tym, że pojawia się jakaś choroba, to oczywiście należy jak najszybciej udać się do lekarza. Istnieją jednak takie objawy, które powodują, że ryzyko poważnych powikłań jest bardzo wysokie i konieczne jest …