Czerwiec 2019
P W Ś C P S N
« Mar    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

mięso

Gdzie szukać witamin?

Gdzie szukać witaminCoraz częściej słyszy się, że znajomi, rodzina, spożywają suplementy diety w postaci witamin. Zakupują je w aptekach i każdego dnia spożywają odpowiednią ilość. Jest to niezbyt dobry pomysł, gdyż witaminy najlepsze są naturalne, która znajdziemy w odpowiednich produktach. Witaminę A możemy np. odnaleźć w wątrobie, maśle, marchewce, serze. Z kolei witaminę B12 w mięsie, rybach, czy też jajkach. Co ciekawe witaminę C oprócz tradycyjnych świeżych owoców i warzyw, znaleźć można także w ziemniakach. Witaminę D znajdziemy podobnie jak B12 w rybach, jajach, ale także w mleku. Witamina E to z kolei olej roślinny, orzechy. Wszystkie witaminy są tak samo ważne, ich brak powoduje groźne dla życia choroby. Niektóre z witamin wpływają także na nasz organizm korzystnie, gdyż walczą z chorobami, infekcjami. Tak jest np. w przypadku witaminy C. Najwięcej należy ją spożywać zimą, gdyż wtedy jesteśmy najbardziej podatni na infekcje. Z kolei witamina B12 wspomoże nasz system nerwowy. Warto więc dbać o to, by nasza dieta była dobrze zbilansowana i posiadała wszystko, co potrzebne do prawidłowego funkcjonowania.

  • Badania profilaktyczne

    Badania profilaktyczne

    Badania profilaktyczne, to bardzo często słyszane hasło. Propagują je zarówno lekarze, jak i osoby dbające o zdrowie. Dzięki regularnym badaniom szanse na wyleczenie choroby są znacznie wyższe, niż wykrycie tej samej choroby rok później. Każdy obywatel powinien korzystać z badań, szczególnie tych darmowych. …
  • Znajdowanie ofert internetu

    Znajdowanie ofert internetu

    Praktycznie każda oferta internetu przedstawiana jest obecnie w wielu różnych miejscach. Dzieje się tak dlatego, że dostawcy internetu zdają sobie sprawę z tego, jak dużą mają konkurencję na rynku i chcą dotrzeć do jak największej liczby potencjalnych klientów. Poza tym wiedzą oni, że …
  • Ciąża a odżywianie i postępowanie

    Ciąża a odżywianie i postępowanie

    Obecnie w społeczeństwie funkcjonuje przekonanie, że ciąża to pewnego rodzaju choroba. Nic bardziej mylnego. Ciąża to najpiękniejszy czas w życiu każdej kobiety. To wtedy rozwija się w niej nowe życie. Kobiety w ciąży powinny jednak unikać używek w postaci alkoholu i papierosów. Zdrowe …