Kwiecień 2019
P W Ś C P S N
« Mar    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Co jeść, aby było zdrowe i smaczne?

30

zdrowe i smaczneNajkorzystniejsze dla naszego zdrowia są warzywa i owoce. To ich spożywanie nikomu nie szkodzi, a wręcz może wyleczyć. Najlepsze wśród warzyw okazać się mogą: szpinak, szczaw, jak również sałata, ogórki. Z kolei jeśli chodzi o owoce, to najlepiej sprawdzą się truskawki, morele, jagody, borówki. Czerwone owoce są najzdrowsze, dlatego warto także spróbować żurawiny. W dobrym jadłospisie powinny znaleźć się także produkty mleczne. Mogą to być zarówno jogurty, sery, mleka, itp. Wszystko zależy od własnych upodobań. Tuczące okazać się mogą makarony, które lepiej zastąpić ryżem. W diecie powinno znaleźć się także mięso. Najlepiej żeby było gotowane, gdyż jest najzdrowsze. Dobre będzie także mięso z grilla. Unikać należy z kolei mięs pieczonych, tłustych. Osoby, które chcą zrzucić trochę kilogramów powinny spożywać mięso drobiowe. Idealnie sprawdzi się z ryżem i warzywami. Zdrowe są także wszelkiego rodzaju sałatki, jak również produkty od zwierząt, np. jajka. Wszystko należy łączyć z umiarem, a nasz organizm z pewnością będzie zadowolony.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

  • Dobrej jakości żel do mycia twarzy

    Dobrej jakości żel do mycia twarzy

    W sprzedaży dostępnych jest bardzo wiele różnych żelów do mycia twarzy. Trzeba przyznać, że ich jakość bywa bardzo różna. Zwłaszcza nadzwyczaj tanie żele do mycia twarzy mogą nie sprostać wszystkim zadaniom, z myślą o których zostały zakupione. Dlatego wiele osób przed dokonaniem zakupu …
  • Jak zatrzymać czas

    Jak zatrzymać czas

    Któż z nas nie chciałby być gwiazdą filmową. Wieść dostatniego życia w błysku fleszy. Zapewne nie raz o tym rozmyślaliśmy. Widząc w gazetach zdjęcia gwiazd muzyki czy słynnych aktorów zastanawiamy się nad sekretami ich piękna. Tajemnica jest dość prosta. Przede wszystkim wszystkie zdjęcia …
  • Mleko- zdrowe dla zębów?

    Mleko- zdrowe dla zębów?

    Mleko jest bardzo ważnym składnikiem diety. Powinno znaleźć się w każdym jadłospisie, gdyż produkty mleczne posiadają dużą ilość wapnia, która korzystnie wpływa nie tylko na prawidłowy rozwój i zdrowe kości. Mleko ma także mniej znane zalety, do których należy zapobieganie próchnicy. Jak się …