Niska cena i dobra jakość - to właśnie nasz dietetyk. Katowice to miejsce, gdzie warto zadbać o zdrowie.

Co jeść, aby było zdrowe i smaczne?

30

zdrowe i smaczneNajkorzystniejsze dla naszego zdrowia są warzywa i owoce. To ich spożywanie nikomu nie szkodzi, a wręcz może wyleczyć. Najlepsze wśród warzyw okazać się mogą: szpinak, szczaw, jak również sałata, ogórki. Z kolei jeśli chodzi o owoce, to najlepiej sprawdzą się truskawki, morele, jagody, borówki. Czerwone owoce są najzdrowsze, dlatego warto także spróbować żurawiny. W dobrym jadłospisie powinny znaleźć się także produkty mleczne. Mogą to być zarówno jogurty, sery, mleka, itp. Wszystko zależy od własnych upodobań. Tuczące okazać się mogą makarony, które lepiej zastąpić ryżem. W diecie powinno znaleźć się także mięso. Najlepiej żeby było gotowane, gdyż jest najzdrowsze. Dobre będzie także mięso z grilla. Unikać należy z kolei mięs pieczonych, tłustych. Osoby, które chcą zrzucić trochę kilogramów powinny spożywać mięso drobiowe. Idealnie sprawdzi się z ryżem i warzywami. Zdrowe są także wszelkiego rodzaju sałatki, jak również produkty od zwierząt, np. jajka. Wszystko należy łączyć z umiarem, a nasz organizm z pewnością będzie zadowolony.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

  • Studia na medycynie

    Studia na medycynie

    Bardzo często usłyszeć można, że w służbie zdrowia brakuje lekarzy i pielęgniarek. O ile pielęgniarki nie zarabiają wiele, o tyle lekarze mają naprawdę przyzwoitą pensję. Niestety aby zostać lekarzem trzeba ukończyć studia. Są one naprawdę trudne, gdyż przecież chodzi o ludzkie życie. Lekarz …
  • Odchudzanie za pomocą leków

    Odchudzanie za pomocą leków

    Zamiast naturalnego odchudzania za pomocą ograniczenia posiłków, jak również większej ilości ruchu, coraz więcej osób decyduje się na zakup specjalnych środków do odchudzania. Najczęściej wystarczy już jedna tabletka dziennie, aby nasz żołądek zaczął potrzebować coraz to mniejsze ilości jedzenia. Najczęściej tabletka taka pęcznieje …
  • Ciąża a odżywianie i postępowanie

    Ciąża a odżywianie i postępowanie

    Obecnie w społeczeństwie funkcjonuje przekonanie, że ciąża to pewnego rodzaju choroba. Nic bardziej mylnego. Ciąża to najpiękniejszy czas w życiu każdej kobiety. To wtedy rozwija się w niej nowe życie. Kobiety w ciąży powinny jednak unikać używek w postaci alkoholu i papierosów. Zdrowe …