Zdrowie tkwi w owocach

Każdy, nawet dziecko wie, że owoce to samo zdrowie. Dostarczają wielu witamin i odżywczych składników. Co więcej udowodnione jest że wpływają one korzystnie nie tylko na nasze zdrowie, ale także urodę. Najlepsze wśród owoców są truskawki. To prawdziwa kumulacja witamin. Posiadają one witaminę C, A, B1, B2, a także wapń, żelazo, fosfor, oraz PP. Co ciekawe truskawki działają znakomicie na włosy i skórę. Są idealne dla osób, które walczą z trądzikiem. Ponadto mają one działanie bakteriobójcze. Kolejnym owocem, który warto spożywać są maliny. Nie dosyć że są smaczne, to jeszcze posiadają witaminy: C, E, B1, B2, B6, B9. Jedząc je dostarczamy organizmowi także witaminy K oraz żelazo, magnez, wapń, fosfor, potas i wiele innych. Owoce, które są także bardzo zdrowe to przede wszystkim: borówki, winogrono, żurawina. Idealnie sprawdzają się także jagody. Mimo iż te owoce występują tylko sezonowo, to można sporządzić z nich przetwory na zimę. Jagody idealnie nadadzą się na sok, a truskawki na kompot. Warto więc zamykać witaminy i mieć je przy sobie nawet zimą.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

  • Płuca i ich znaczenie dla naszego życia

    Płuca i ich znaczenie dla naszego życia

    Każdy nasz organ ma w ciele ważne zadanie. Organizm tworzy jedną całość i jeśli zacznie szwankować którykolwiek z jego elementów, ma to po prostu negatywny wpływ na nasze ciało. Bardzo istotne są między innymi płuca, które intensywnie eksploatujemy przez całe życie, dlatego warto …
  • Objawy boreliozy u zwierząt

    Objawy boreliozy u zwierząt

    Postępująca borelioza daje podobne objawy u większości zwierząt, dlatego są one wspólne również w przypadku kotów i psów. Dzięki temu osoby posiadające w swoich gospodarstwach zarówno koty, jak i psy, mogą leczyć je w podobny sposób. Będą musiały jedynie stosować inne dawki leków …
  • Jak dbać o zdrowie dzieci?

    Jak dbać o zdrowie dzieci?

    Dzieci i osoby starsze są najbardziej narażone na różnego rodzaju choroby i infekcje. Najlepsze w dbaniu o swój stan zdrowia powinno być zdrowe odżywianie. Najlepiej sprawdzi się dieta bogata w warzywa i owoce. Powinny także znaleźć się tam produkty mleczne, nabiał, a także …